الجمعة، 27 ديسمبر 2013

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟


كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .

***

إذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند أقل جهد .

· بطىء التئام الجروح .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة هامة :

إذا كان عندك:

ملل من الدنيا
وضيق في النفس
وقلق وتفكير زائدين
وخوف من المستقبل
وعدم راحة في العيش
فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى




الجمعة، 20 ديسمبر 2013

طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية


 

سنعرض لك سيدتي في هذا المقال افضل خلطات و طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية. لقد أثبتت هذه الطرق و الخلطات الطبيعية فعالية في ازالة الشعر و تخفيف نموه حتى الوصول إلى عدم ظهوره مجددا اذا ما تم الانتظام على هذه الخلطات


الطريــــــــــــــــــقة الثانية :
الطريـــــــــــــــقة الثالثة:

طرق إزالة الشعر الزائد بدون ألم





كثيراً ما تتسبب الطرق المستخدم لإزالة الشعر الزائد في حدوث آلام كثيرة عند الاستعمال، وذلك نتيجة لقيامها باقتلاع وإزالة الشعر من جذوره ، لذلك كان الحل هو اللجوء إلي وصفات طبيعية لتخفيف ألم إزالة الشعر الزائد، ومنها:
طريقة الخميرة والعسل لازالة الشعر الزائد بدون ألم
المكونات :مقدار من خميرة مقدار من عسل مقدار من ماء ورد مقدار من عصير الليمون
الطريقة: تخلط المكونات جيدا، ثم تدهن المنطقة المرغوب إزالة الشعر منها بالخليط مع تركها لتجف، ثم تفرد بعد ذلك الحلاوة وتبدأ عملية إزالة الشعرالزائد .
طريقة السكر لازالة الشعر الزائد بدون ألم
المكونات: 3 ملاعق سكر ½ كوب ماء قرص خميرة
الطريقة :تمزج جميع المكونات السابقة معاً، ثم تمسح بها المنطقة المطلوب إزالة الشعر منها مع تركها حتى تجف؛ يليها وضع الحلاوة على تلك المنطقة لتتم إزالة الشعر بسهولة .
طريقة زيت القرنفل لتخفيف ألم إزالة الشعر الزائد:
المكونات :زيت القرنفل أو معجون الأسنان .
الطريقة :قبل وضع الحلاوة على المنطقة المراد إزالة الشعر منها يوضع زيت القرنفل أو معجون الأسنان على مكان إزالة الشعر؛ حيث له أثر فعال في التخفيف من ألم إزالة الشعر الزائد

أفكار رومانسية للزوجين لتجديد الحب بينهما


وسط متاعب الحياة وهمومها نسى الطرف الآخر وعنما تأتى لحظة حلوه لنتذكره فيها لانجد مانقدمه له .





غابت الرومانسية ودفناها وسط مشاكلنا .وسط المطبخ والأولاد ...
وسط العمل واعطال السيارة وفلوس الدروس .. لكن اكيد كلنا نفسنا فيها ..بنحلم بيها . وبندور عليها ولما يبقى فى وقت مش بنلاقيها

هذه بعض الأفكار الرومانسية للحظات الحلوه ويمكن استعمالها عندما تحاول (ى) مصالحة زوجك (تك) .

1- لو عديت على محل زهور اشترى ورده حلوه وقدمها لزوجتك قبل الحظة الحلوة .

2- لو معاك فلوس حتى لو بسيطه اشتريلها هدية (دون اى مناسبة ) بس قولها كلمة حلوة قوى ...... وانت بتقدمها.

3- اشترى فرخ ورق كبير وردة بيضه واكتب على الورقة كلمة واحده
( بحبك .. اسف .. وحشتنى ).وعلقها على الحائط فى غرفة النوم والصق الوردة على الورقة من اسفل وعندما تعود زوجتك تجدها .

4- قبل مايرجع زوجك من العمل املى البانيو لمنتصفه وضعى به مسحوق رغاوى للحما (رخيص مش غالى ماتخافيش ع الميزانية )
وهاتى زجاجة فاضية ورقة وقلم و قصقوصة شريط ملون وبرفان (كولونيا مش مشكله بلاش تلكيك ) اكتبي كلام حلو فى الورقة ورشى عليها شوية بارفان ولفيها بالشريط الملون وضعيها فى الزجاجة واغليقيها بأحكام ثم ضعيها داخل البانيو وسط الرغاوى لتكون مفاجئة لزوجك .

5- اكتبى كلمات حب مختلفه فى مجموعة اوراق ولفى كل ورقة بشريط ملون (كل ورقة بلون ) واتركيها فى عدة اماكن متفرقة بحيث يراها زوجك عند عودته واتركى اجملها فى اخر مكان يدخله فى المنزل .

6- لما تشترى لزوجتك اى حاجه ..ملابس ..دهب ..مكياج ..اى حاجه
جرب تضع داخل الكيس ورقة ملفوفة واكتب عليها بحبك ... مش هاتخسر حاجه ...بس هاتكسب كتير . وانتى كمان اعملى كده .

7- احضري بطاقات وقلم أحمر وخيط ودباسة واكتبي على
كل ورقة أحبك بالأحمر ودبسي البطاقات بالخيط ومدي الخيط من 
باب المنزل إلى غرفة نومك وطبعا تزيني وفاجئيه وإن شاء الله يختفي الزعل.

8- عندما تطفئون الأنوار للنوم وعندما يضع زوجك رأسه على وسادته اقتربي منه 
وامسحي على رأسه وقولي أرضى عني.



9- إذا رفض زوجك إعتذارك بعد إرسال رسالة إعتذار أرسلي له 
رسالة بها ( والله العظيم إذا ما رديت ولا رضيت إني لأرسل رسائل
كل 30 ثانية فاهم كل 30 ثانية )طبعا سوف يرد بسرعة إذا كان هو اللي يدفع الفاتورة

المصدر ( كتاب رومانسيات زوجية )

اقرأ أيضا : (لفتح أكثر من موضوع في صفحة جديدة اضغط ctrl  مع الضغط على الرابط)
رائحة الغرفة الزوجية


للمزيد تابعونا على الفيسبوك:
<

أفكار لمصالحة زوجك الغاضب



1 - لاتصعدى المشكلة عندما ياخذ النقاش زروته واصمتى ولا تتحدثى باى كلمه ودعى زوجك يفض شحنه الغضب التى عنده وعندما يزيد فى اللوم والعتاب والصوت المرتفع استخدمى بعض الكلمات التى تمتص غضبه مثل انا لم اقص .. لو كنت اعرف ان هذا هيزعلك مت كنت فعلته سامحنى.. وتصورى بكلماتك هذه هتمتصى غضبه وطبعا بمشاعرك الرقيقه أو اتركيه يفرغ شحنته و يجلس وحده ثم حضري له فنجان قهوة ساخن و اطلبي منه النقاش بهدوء و تلك المبادرة لها دور كبير فى الصلح

2 - احذري من أن تقومي بإعداد مفاجأة له وتتوقعي تقبله الأمر ونسيان المشكلة؛ حتى لا تصطدمي بالواقع المختلف، لا تتناسي أنّ طبيعة الرجل ليست مثل طبيعتكِ وذلك ليس لنقص لديكِ، أو زيادة لديه. هي الفطرة المختلفة أولاً قومي بالمناقشة حول الأمر، وتقبلي خطأكِ واعتذري عنه، ثم امحي آثار المشكلة بمفاجأة لطيفة.
3 - إياكِ أن تبدئي بتذكر مشاكل مضت وترددي عبارات: أنتِ أيضاً فعلت كذا، أو كذا إلا إذا كانت للاستعانة بتوضيح الموقف، أو الاستدلال على إمكانية حدوثه، فهو لن يتقبل فكرة المساواة خاصة إذا كان يستشعر الإهانة، أو عدم التقبل منكِ.
4 - حتى في أشد المشكلات إياكِ ثم إياكِ أن تفقدي أنوثتكِ، صوتكِ المنخفض، وتستعيضي عنه بنبرة قوية غير صارخة أو ذكورية، فدون أن يشعر الرجل إذا وجد منكِ هذا فلن يستشعر إلا أنّ مثلكِ مثله ذكر لذكر، واتركي باقي الموقف لذاكرتكِ.
5- استبدلي بالردود المستفزة كلماتٍ لطيفةً، وإذا أردتِ التعديل فليكن بعد تقبل الفكرة؛ فكم من ناصح بالشكل الخاطئ أدى إلى عدم استشعار المنصوح بالذنب لسوء طريقته.
6- لا تتوقعي رد فعل معين، ثم تتفاجئي بالعكس فتعاقبيه على ذلك كتوقع تقبل اعتذاركِ، أو تقبل موقفكِ، ولا تتناسي أنّ طبيعة الرجل تختلف عنكِ.
7- أيضاً احرصي على ألا تكوني مرهقة بكثرة إلحاحكِ حتى لا يعتاد الأمر أولاً، ولا يرهق ثانياً. فالرجل لا يحب المرأة المملة والتي تشعره أنها بدونه لن تكون... أخطأتِ واعترفتِ واعتذرتِ. له أن يتقبل أو يرفض، وهذا لن يغيره إلحاحكِ.
8- تأكدي أنّ اعتراف الرجل بما يزعجه هو بمثابة اعترافه بالضعف وليس بالأمر الهين، فحاولي أن تتعرفي على ما يزعجه من بين السطور، ولا تنتظري أن يبوح به بشكل مباشر أثناء العتاب.
9- اختاري الوقت المناسب فلا يكن متعباً غير قادر على استيعابكِ، ولا في الكهف وهو(الوقت الخاص بكل رجل ويختلف من شخص لآخر)؛ حتى لا يكون رد فعله معاكساً.
10- أخيراً استعيني بالله قبل أي خطوة فهو خير معين، وقلوبنا جميعاً بين يديه.

12 - عندما يبتعد عنك زوجك ويغادر المكان او يخرج خارج المنزل اعيدى صياغه المشكله ماذا فعلتى وهل انا اخطات00 لما فعلت ذلك اذن لو انا كنت مكانه كيف كنت هتصرف ولكن اذا هو كان مخطا فى حقى كيف اتصرف وكيف اعرفه وجهة نظرى فى هذا الامر وكيف اشعر زوجى بخطؤه00دعى نفسك تغوص وتفكرين وتنظرين للمشكله من جميع الجهات اذن ماذا افعل 
13- تزينى لزوجك وكونى فى اجمل زينه لك وارتدى اجمل الثياب وعندما يدخل الى البيت يجدك امامه مستقبلاة بابتسامه وقدمى له الطعام وطبعا هيرفض ويقولك ما ليش نفس انا شبعان 00كلى انتى 00ردى استحاله اكل من غيرك انت حياتى ودنيتى وكل حاجه حلوه فى الوجود 00انا موش هزعلك تانى سامحنى00انا غلطانه 

14- ان غادر المكان التى تجلسى فيه اذهبى خلفه وبكلمات اعتزار رقيقه وبدمعات تزرف من العين معبرة عن اصدق معانى الحب ستنتهى المشكله فى اسرع وقت 



15- تصورى ان ماتفعلية لايعبر عن ضعف كما تعتقد الكثيرات ولكن يعبر عن القوه كما صورها لنا دينا (والكاظمبن الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )ورسولنا قال :القوي هو من يملك نفسه عند الغضب 000

16اختارى الوقت المناسب بعد الصلح بينك وبين زوجك وعاتبيه برقه وناقشيه فى المشكله ان كان هو مخطا فى حقك 00وليكن مذهبك فى حل مشكلات حياتكم هو 00يااقنعك يااما تقنعنى وطبعا تستندى فى اقناعك بظواهر واثباتات حقيقيه ذى المحامى الذى يعتمد على ذلك وطبعا لا يعتمد على ظواهر خياليه000

17- احذرى بأن يبيت زوجك وهو غاضب عليك لان فى خلال الليل سيكون فريسه سهله بيد الشيطان 0سيلعب بافكاره وسيوصله لدرجه بان يهدم كل شيى فى الصباح فلذلك فلتكن حربا بينك وبين هذا الشيطان اللعين ولا تتركيه ينام الا وهو راضى عنك 00

18- ذكريه بايات الله المذكورة فى كلماتى السابقه وقولى لن ابيت حتى ترضى عنى فلن يرضيك ان تلعنى الملائكه حتى اصحو 000كماقال رسولنا الكريم

19- احذرى ان تتصلى باقربائك فى بدايه المشكله لان ستتصعد وستصل لما لاتحبيه وفىالنهاية ستنتهى بان ياخذوك معهم وبالتالى لن تستطيعى حلها 000

20- تعلمى بان تصلى بنفسك لحل اى مشكله فالاكرم لك ان تعتزرى لزوجك بينك وبينه بدلا من ان تعتزرى له امام الجميع وعلى مسمع من الكل 00ووقتها ستشعرى بجرح كبير فى كرامتك فلافضل ان تحتفظى بها وتتنازلى عن كبريائك بينك وبينه فقط

21- اختي الغاليه عندما كنت افعل ذلك واعتزر لزوجى سواء كان هو الغلطان او انا كان يقول لى بعد الصلح ان مافعلتيه معى وتناذلك وتسامحك معى وتحملك كل الكلمات والالفاظ السيئه التى قلتها فى حقك كانك صفعتنى على وجهى وكم اشعر بمدى قوتك فى معالجه الامور ومدى ضعفى فى معالجتها000وصدقينى كنت باخذ حقى منة ويعتزر لى بعد ذلك ويقدم لى هديه فكنت فى الاخر فائزه فى جميع الحالات



22- اعلمى جيدا ان الزواج ليس فستان وطرحه وبيت تعملى ليل نهار فيه وزوج تراعية الزواج ليس هذا فقط بل عواطف تنمو وتذدهر على مر السنين كالحبه التى تزرع فى الارض تحتاج الماء والهواء والشمس اذا غاب شيى واحد من هؤلاء ماتت كذلك الزواج كالحبة محتاج صدق مشاعر وطاعه للزوج وتنازلات لكى ينمو وستجدى ناس كثيرة عمرها قد تجاوز السبعين ويلاطف زوجته ويراها وقد رسم الزمن علاماته فى وجهها اجمل النساء فى العالم 00
23- اعلمى ان هناك فن الديكور وفن الكروشيه وفن اعداد الطعام وهناك ايضا فن التعامل مع الزوج فالحياه كلها فنون فضعى لنفسك خطه فى كيف تكسبى قلبه وتمتلكى مشاعره

الموضوع منقول و لم استدل علي الرابط الاصلي .. اذا كان موضوعك برجاء اعطاءئ الرابط لاضافته 


اقرأي أيضا :
أفكار رومانسية لتجديد الحب بين الزوجين
كيف تتجنبي شيخوخة اليدين و تشققاتهما
خطوات بسيطة لتجعلي زوجك يمارس واجباته كأب


للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

الخميس، 19 ديسمبر 2013

اسعار الذهب اليوم

الوحدةجنيه مصرىمحلات الذهبدولار أمريكى
سعر الذهب عيار 24266.09279.3938.72 $
سعر الذهب عيار 22243.94256.1435.51 $
سعر الذهب عيار 21232.86244.5033.91 $
سعر الذهب عيار 18199.64209.6229.1 $