الجمعة، 29 نوفمبر 2013

خلطة الماء لتنحيف البطن وشدها و تنزل 10 كيلو فى الشهر

وصفة لتنحيف البطن سهلة التحضير مدتها شهر

وصفة لتنحيف البطن اساس  واهم خطوه في الحميه .
فالحصول  على بطن  مسطح  حلم  الكثير
رجيم  يعتمد على وصفة لتنحيف البطن اساسها الماء مدتها شهر.


خلطة الماء




2 لتر ماء
ملعقة شاي زنجبيل مطحون
حبة خيار مقطعة الى شرائح طويلة رفيعة
حبة ليمون مقطعة الى دوائر رفيعة
12 ورقة نعناع.
توضع في قاروره  زجاجيه وتغطى الى اليوم التالي
و تشرب في اي وقت في اليوم
يجب الانتهاء من كل الكمية في نفس اليوم
و عمل كمية اخرى لليوم التالي .

الاكل المسموح
الخضار المطهوه على البخار فقط
الفواكه .
القمح و الحليب .
ممكن اضافه الليمون  والتوابل  للخضروات  الملح  ممنوع منعا باتا
النتيجه
اختفاء الكرش  بشكل  ملحوظ
نقص في مساحه الخصر

نقص حوالي 10 كيلو في الشهر



اقرأ أيضا : (لفتح أكثر من موضوع اضغطي ctrl مع الضغط على الروابط)

للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق